yoga
パワーヨガ
パワーヨガは筋肉や関節の動きを考慮し、身体に負担をかけずに筋力や柔軟性を高めて、芯から強い身体をつくります。
静と動の動きを繰り返しながら、基礎代謝を高めて脂肪燃焼しやすい身体作りを目指します。
深い呼吸と共に、自分がもっとも安定した身体と心の中心を探します。
植物を愛情込めて大切に育てていくように、自身をいたわりやさしくケアしながら、自分らしく自由に生きる心地よさと強さが心身に溶け込んでいくでしょう。
ｍｅｇ先生 プロフィールはこちら
レッスン
| 曜 日 | 時 間 | 場 所 | 備 考 |
|---|---|---|---|
| 火曜日 | １２：１５～１３：００ １９：００～２０：３０ | ＮＡＳスポーツクラブ はなみずきコミュニティーハウス | サークル名『PaL』 |
| 木曜日 | １１：１５～１２：１５ １３：００～１４：００ | 亀田総合体育館 ＮＡＳスポーツクラブ | |
| 金曜日 | １９：３０～２０：１５ | ＮＡＳスポーツクラブ | |
| 土曜日 | １０：００～１０：４５ １１：４５～１２：４５ | テルサ セントラルスポーツクラブ |
